"PMS"

Hi girls!!

Ini info2 yang aq dapet di inet yang bisa menambah pengetahuan tentang PMS bagi para pere-pere tentunya dan juga untuk para lelaki untuk mengerti juga keadaan para cewe-cewe.

First of all, PMS? what does it stand for? PMS = PreMenstrual Syndrome. PMS itu bisa jadi gejala2 yang mungkin kita para cewe alamin. Semua ini hasil dari baca-baca sumber dan sedikit dari pengalaman pribadi.

Ada beberapa gejala yang bisa dialami saat PMS :

sumber : http://extrarin.tumblr.com/post/18846569219/hey-its-pms

1. Gejala Fisik Meliputi :

• Perut kejang/kembung, retensi air, kenaikan berat badan.
• Pembengkakan payudara.
• Perubahan kebiasaan makan
• Jerawat
• Peningkatan nafsu makan, terutama makanan manis atau asin.
• Perubahan pola tidur
• Lelah, kurang berenergi.
• Hasrat seksual menurun
• Nyeri. Keluhan terbanyak adalah sakit kepala atau migrain, nyeri oto dan sendi, atau nyeri tulang belakang karena berhubungan dengan perdarahan.

2. Gejala Perilaku :

• Agresif
• Menyendiri dari keluarga dan teman ( re : keramaian ).

3. Gejala emosional dan Kognitif :

• Depresi, sedih, putus asa.
• Marah, sensitif.
• Cemas
• Perubahan mood secara drastis.
• Penurunan kewaspadaan, kurang konsentrasi.

Nah kalo pengalaman aq sendiri sie, aq sering ngalamin perut melilit kadang parah kadang biasa aja. Itu kadang datengx itu beberapa hari sebelum dan sampe pas dapet. Malah kadang sakit perut itu pertanda aq mu dapet, selain dari ngitung siklus juga pake kalender. 

Kata Ibu aq, siklus yang normal tuh sekitar 28 hari, dimulai itungannya dari hari pertama kita dapet. Dari sumber ini katanya siklus yang normal itu berlangsung sekitar 21 - 35 hari. So kata2 ibu aq bener ternyata. So saran aq baikx itu setiap hari pertama dapet, better give a Check symbol or kaya aq tanggalan kalender sama aq di silang. Terus aq bisa ngitung dan jaga2 bwat haid selanjutnya pake ngitung 28 hari dr hari pertama dapet. Dan jarang meleset biasanya. Setidaknya itu bergunalah bwat siap2 ntarnya. Better be prepared, yes? 

So sekian Infox..

Terimakasih untuk sumber-sumber yang telah menambah pengetahuan untuk saya. 

See You Later!!